Η αϋπνία παχαίνει

Όπως ακριβώς οι τροφές που καταναλώνουμε επηρεάζουν την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου, έτσι και η αϋπνία και ο κακός ύπνος επηρεάζουν το μεταβολισμό μας.
Πιο συγκεκριμένα, η στέρηση του ύπνου αυξάνει την όρεξη για φαγητό και επομένως και τον κίνδυνο για πρόσληψη περισσότερων θερμίδων και κατ’ επέκταση για παχυσαρκία. Σύμφωνα με τους ειδικούς ο μέσος ενήλικας χρειάζεται 7-8 ώρες ύπνου ημερησίως αν και οι ανάγκες για ύπνο μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά, ένας από τους παράγοντες που επηρεάζονται είναι η διατροφική μας συμπεριφορά και τελικά και η σιλουέτα μας.
Το ίδιο μπορεί να συμβεί και όταν ενώ κοιμόμαστε αρκετά, ο ύπνος αυτός στερείται ποιότητας και δε μας ξεκουράζει.
Ύπνος και παχυσαρκία
Πρόσφατη μελέτη (Hordaland Health Study) έδειξε ότι η ότι η έλλειψη ύπνου συνδέεται με αυξημένο Δείκτη Μάζας Σώματος και αυξημένα ποσοστά παχυσαρκίας. Ακόμη τα επίπεδα χοληστερόλης, τριγλυκεριδίων, συστολικής και διαστολικής πίεσης ήταν ανεβασμένα σε άτομα με λιγότερες ώρες ύπνου, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει ότι αποκλείεται να παίζουν ρόλο και άλλοι παράγοντες, όπως για παράδειγμα η ηλικία, το φύλο και καθημερινές συνήθειες, όπως το κάπνισμα.
Ίσως αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι όσο περισσότερη ώρα μένουμε ξύπνιοι, τόσο περισσότερο χρόνο έχουμε για να φάμε. Εξάλλου όταν μας λείπει ύπνος έχουμε την τάση να καταναλώνουμε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, όπως είναι τα γλυκά, τα λιπαρά και τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες.
Την ίδια στιγμή ερευνητές του πανεπιστημίου του Μάαστριχ της Ολλανδίας διαπίστωσαν ότι τα παιδιά, που στη διάρκεια της εφηβείας κοιμούνταν λιγότερο σε σύγκριση με τα προηγούμενα χρόνια, είχαν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα σε σχέση με τα παιδιά που δεν είχαν αλλάξει τις συνήθειες του ύπνου τους.
Γρελίνη και λεπτίνη
Ο ύπνος φαίνεται ότι επηρεάζει και το ενδοκρινικό σύστημα. Η έλλειψή του μπορεί να δεσμεύει την ευαισθησία του σώματος στην ινσουλίνη, αυξάνοντας τα επίπεδα της ορμόνης γρελίνης και μειώνοντας τα επίπεδα της ορμόνης λεπτίνης.
Η γρελίνη και η λεπτίνη είναι ουσίες που συμμετέχουν στην κεντρική ρύθμιση της πρόσληψης τροφής. Η λεπτίνη, ορμόνη που απελευθερώνεται από το λιπώδη ιστό, παρέχει πληροφορίες για τα επίπεδα ενέργειας του σώματος και μειώνει την όρεξη. Η γρελίνη, που συντίθεται κυρίως στο στομάχι και δρα σε συγκεκριμένους υποδοχείς του εγκεφάλου, αυξάνει την όρεξη.
Λιγότερος ύπνος, περισσότερη πείνα
Μία άλλη ενδιαφέρουσα έρευνα, που πραγματοποίησε το Ευρωπαϊκό Κέντρο για την Επιστήμη της Γεύσης, στη Ντιζόν της Γαλλίας απέδειξε ότι το αίσθημα της πείνας είναι πολύ μεγαλύτερο σε όσους κοιμήθηκαν μόνο 4-5 ώρες το προηγούμενο βράδυ, σε σχέση με όσους κοιμήθηκαν 7-8 ώρες. Σύμφωνα με τους ερευνητές αν την προηγούμενη νύχτα δε «χορτάσαμε» ύπνο, την επόμενη μέρα καταναλώνουμε κατά μέσο όρο 550 θερμίδες ή 22% περισσότερες από το κανονικό, ποσότητα που αντιστοιχεί περίπου σε ένα μεγάλο χάμπουργκερ.

Σερβίτσιο από…κοκαΐνη

ευρηματικότητα των λαθρεμπόρων ναρκωτικών δεν έχει όρια! Η ισπανική αστυνομία κατάσχεσε την Παρασκευή (20/3) ένα σερβίτσιο 42 τεμαχίων φτιαγμένο εξ’ ολοκλήρου από κοκαΐνη…
-->
Όπως έγινε γνωστό, το σερβίτσιο είχε κατασκευαστεί από συνολικά 20 κιλά κοκαΐνης και περιελάμβανε ποτήρια, πιάτα και σαλατιέρες. Είχε αμπαλαριστεί σε δέμα που προερχόταν από τη Βενεζουέλα και παραλήφθηκε από έναν 35χρονο Ισπανό στη Βαρκελώνη, όπου έφτασε μέσω Λονδίνου.
Μόλις τον περασμένο μήνα, οι ισπανικές αρχές συνέλαβαν πολίτη του Εκουαδόρ που μετέφερε υγρή κοκαΐνη μέσα σε συσκευασίες απορρυπαντικών και έναν Χιλιανό που επιχείρησε να περάσει στην Ισπανία, έχοντας περιδέσει το σπασμένο του πόδι με γύψο φτιαγμένο από κοκαΐνη!
window.google_render_ad();

Φάρσα για γερά νεύρα

Ταξίδεψε 600 χιλιόμετρα για να βρει - αν και παντρεμένος - τη γυναίκα των ονείρων του, που γνώρισε μέσω διαδικτύου: Για να ανακαλύψει ότι η...Emma ήταν...δύο οπαδοί της Liverpool.
-->
Ο Stuart Slann, 39 ετών και φανατικός οπαδός της Manchester United από το Sheffield, πήρε το αυτοκίνητό του με προορισμό μια απομακρυσμένη φάρμα της Σκωτίας. Εκεί θα συναντούσε μία γυναίκα με την οποία φλέρταρε μέσω facebook, εδώ και αρκετές εβδομάδες. Οταν - μετά από εννέα ολόκληρες ώρες - έφθασε στο σπίτι όπου είχε δοθεί το ραντεβού, η ''Emma'', όπως ισχυριζόταν ότι ονομάζεται η γυναίκα, δεν υπήρχε πουθενά. Τρεις ώρες μετά, εμφανίστηκαν δύο οπαδοί της Liverpool, που του αποκάλυψαν ότι του έκαναν πλάκα, για να τον εκδικηθούν για τις διαφωνίες που είχαν μεταξύ τους πριν από λίγο καιρό, με αντικείμενο συζήτησης, τί άλλο; το ποδόσφαιρο.
Ο οπαδός της Manchester είχε γνωρίσει τους δύο ''αντιπάλους'' του τον περασμένο Νοέμβρη σε διακοπές που έκανε στο Cancun του Mexico. Λίγες ημέρες αργότερα, οι καβγάδες τους σχετικά με τα προτερήματα και τα μειονεκτήματα ανάμεσα σε Manchester και Liverpool ξεσήκωσαν το τουριστικό θέρετρο όπου διέμεναν. Ετσι, όταν επέστρεψαν στην Αγγλία, οι δύο φίλαθλοι της Liverpool θέλησαν να στήσουν μια πραγματικά ''χοντρή'' πλάκα, που εκείνος θα θυμόταν για καιρό. Και σα να μην έφτανε το γεγονός ότι προσποιήθηκαν την Emma, μαγνητοφώνησαν όποια συνομιλία είχε μεσολαβήσει και την ''ανέβασαν'' στο YouTube και το Facebook, μαζί με φωτογραφίες που επεξεργάστηκαν με πολλή προσοχή, ούτως ώστε να φαίνονται αληθινές, αν και δεν ήταν.

12χρονος ζιγκολό στην Κίνα

Εξέπληξε δυσάρεστα τους χρήστες του Διαδικτύου ένα 12χρονο αγόρι στην Κίνα, το οποίο είχε δημοσιοποιήσει γυμνές φωτογραφίες του και πρόσφερε σεξουαλικές υπηρεσίες σε «γυναίκες μεταξύ 10 και 45 ετών». Την υπόθεση ερευνά η αστυνομία.
Σε δημοσίευμα της εφημερίδας Hong Kong Standard, ο νεαρός, οποίος χρησιμοποιούσε το ψευδώνυμο «Μικρός Λιουνγκ», είχε ανεβάσει την αγγελία του σε ένα φόρουμ γνωριμιών ενηλίκων. Στην αγγελία υπήρχε και φωτογραφία των γεννητικών του οργάνων. Ο 12χρονος δήλωνε χριστιανός και προσφερόταν να κάνει έρωτα σε κορίτσια και γυναίκες έναντι 450 δολαρίων Χονγκ Κονγκ (σ.σ.: 58 δολάρια).
Εξοργισμένοι χρήστες δημοσίευσαν στο διαδίκτυο τα προσωπικά στοιχεία του αγοριού και απείλησαν να τον αναφέρουν στο σχολείο όπου φοιτά. Η ταυτότητα του αγοριού αποκαλύφθηκε με μία διαδικασία γνωστή στην Κίνα ως «ανθρώπινη μηχανή αναζήτησης», στο πλαίσιο της οποίας οι χρήστες του διαδικτύου κινητοποιούνται και συλλέγουν πληροφορίες για να εντοπίσουν ένα πρόσωπο.

Δημοπρασία... παρθενίας!

Στο αστρονομικό ποσόν των 3.7 εκατομμυρίων δολαρίων έχουν φθάσει οι...προσφορές για μία φοιτήτρια από τις Ηνωμένες Πολιτείες, η οποία πήρε την απόφαση να βγάλει σε δημοπρασία μέσω διαδικτύου την παρθενία της, προκειμένου να πληρώσει το μεταπτυχιακό της στην ψυχολογία, με ειδίκευση την οικογενειακή συμβουλευτική.
Η 22χρονη Natalie Dylan, περιμένει τον έναν και μοναδικό, από τους 10.000 άνδρες που έχουν ήδη προσφερθεί να πληρώσουν αυτά τα χρήματα - και ίσως και περισσότερα - για μια βραδιά μαζί της. Οι προσφορές ξεκίνησαν από τα 243.000 δολάρια τον Σεπτέμβριο οπότε και ανακοινώθηκε η ''πρόσκληση ενδιαφέροντος'' και κοντεύουν να φθάσουν τα 4 εκατομμύρια δολάρια.
''Θεωρώ ότι πολλοί είναι εκείνοι που θα με κατηγορήσουν, αλλά δημοπρατώ την παρθενιά μου και όχι τον εαυτό μου'', δήλωσε η 22χρονη.
Και επειδή φαίνεται πως το θέμα είναι μάλλον...οικογενειακό, η Dylan δήλωσε πως πείστηκε να προχωρήσει στο εγχείρημα από την αδελφή της Avia, η οποία για να πάρει το δικό της πτυχίο εκδιδόταν επί τρεις εβδομάδες. Σημειωτέον ότι σε πολλές περιοχές των Ηνωμένων Πολιτειών η πορνεία έχει νομιμοποιηθεί πλήρως. Ενα από αυτά τα μέρη είναι και η Nevada, όπου ζει η Dylan, η οποία απ'ό,τι φαίνεται, πουλώντας την παρθενιά της, όχι μόνον θα καταφέρει να πληρώσει το μεταπτυχιακό της, αλλά θα λύσει το πρόβλημα της ζωής της μια για πάντα.
Εννοείται ότι όποιος αναζητήσει την ηλεκτρονική διεύθυνση, όπου δημοπρατείται η...παρθενία, θα πρέπει να κάνει χτύπημα πάνω από τα 3.7 εκατομμύρια δολάρια

Σκηνοθέτησε τον θάνατό του αλλά τον συνέλαβαν

Νόμιζε πως είχε καταφέρει να τον θεωρούν όλοι νεκρό όμως τελικά συνελήφθη...ζωντανός από τις αρχές τις Φλόριντα. Πρόκειται για έναν 38χρονο άνδρα, ο οποίος σκηνοθέτησε τον θάνατό του ώστε να γλιτώσει από την τιμωρία για οικονομικά εγκλήματα που είχε διαπράξει.
Ο Μάρκους Σρένκερ ήταν ο πιλότος του μικρού αεροπλάνου που απογειώθηκε από την Ιντιάνα με κατεύθυνση τη Φλόριντα. Την ώρα που πετούσε πάνω από την Αλαμπάμα εξέπεμψε σήμα κινδύνου, έβαλε αυτόματο πιλότο στο αεροπλάνο και στη συνέχεια πήδηξε από αυτό φορώντας αλεξίπτωτο.
Έπειτα από λίγο, το αεροπλάνο συνετρίβη και ο Σρένκερ πίστεψε ότι θα τον θεωρούσαν νεκρό και με αυτόν τον τρόπο θα γλίτωνε από την καταδίκασή του για εκατοντάδες χιλιάδες δολάρια που είχε καταχραστεί. Αφού τον μετέφερε ένας αστυνομικός σε ένα τοπικό ξενοδοχείο, διέφυγε από το μέρος με ένα ποδήλατο που είχε κρύψει σε κοντινό σημείο.
Οι λεπτομέρειες της σύλληψής του δεν έχουν δοθεί στη δημοσιότητα. Λέγεται ότι ο Σρένκερ νοσηλεύεται στο νοσοκομείο έπειτα από απόπειρά του να δώσει τέλος στη ζωή του κόβοντας τις φλέβες του, όμως ο σερίφης της περιοχής δεν το επιβεβαίωσε.

Γέννησε δύο μέρες μετά το θάνατό της

Δύο ημέρες μετά το θάνατό της γέννησε μία προπονήτρια του καλλιτεχνικού πατινάζ, η οποία κατέρρευσε και τελικά πέθανε από εγκεφαλική αιμορραγία. 48 ώρες αργότερα, οι γιατροί κατάφεραν να φέρουν στον κόσμο με καισαρική τομή, το παιδί που εκείνη κυοφορούσε.
Η 41 ετών Jayne Soliman κρίθηκε κλινικά νεκρή στο νοσοκομείο John Radcliffe της Οξφόρδης, όπου μεταφέρθηκε, σε κρίσιμη κατάστατη. Το ιατρικό επιτελείο, ωστόσο, που έσπευσε πάνω της κατάφερε να κρατήσει ζωντανή την καρδιά της, ούτως ώστε να μπορέσει να γεννήσει. Και τα κατάφερε. Η μικρή Aya Jayne νοσηλεύεται στη μονάδα εντατικής θεραπείας της κλινικής και οι πρώτες ενδείξεις σχετικά με την υγεία της είναι εξαιρετικά ενθαρρυντικές.
Δήλωση του Bracknell Ice Skating Club, όπου ανήκε η προπονήτρια αναφέρει: ''Με λύπη μας πληροφορηθήκαμε ότι η προπονήτρια Jayne Soliman πέθανε ξαφνικά από εγκεφαλική αιμορραγία. Το βρέφος της όμως αν και ζυγίζει μόλις ένα κιλό, τα πηγαίνει πολύ καλά. Οι προσευχές μας είναι μαζί της''.
Η Soliman, διένυε τον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης της, όταν παραπονέθηκε για φοβερούς πονοκεφάλους. Μεταφέρθηκε αεροπορικώς το νοσοκομείο John Radcliffe Hospital, όπου όμως ήταν ήδη πολύ αργά για να ανανήψει.
Λίγες ώρες αργότερα, οι γιατροί ανακοίνωσαν ότι ο θάνατος προήλθε από έναν επιθετικό όγκο, που ''χτύπησε'' ένα κεντρικό αιμοφόρο αγγείο. Για να σώσουν το μωρό, του χορήγησαν μεγάλες δόσεις στεροειδών, για να βοηθήσουν τους πνεύμονές του να αναπτυχθούν μέσα σε μέγιστο διάστημα 48 ωρών