Τετάρτη 20 Φεβρουαρίου 2008

Η αϋπνία οδηγεί σε παχυσαρκία

Η έλλειψη ύπνου και η παχυσαρκία είναι οι δύο επιδημίες που μαστίζουν τις ανεπτυγμένες χώρες και απορρέουν από τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Και οι δύο συνδέονται άρρηκτα μεταξύ τους, καθώς η έλλειψη ή η κακής ποιότητας ύπνου οδηγεί αναπόφευκτα στην κατανάλωση περισσότερης ποσότητας φαγητού.
Όπως δήλωσε στα «ΝΕΑ Σαββατοκύριακο» η πνευμονολόγος και διευθύντρια της Μονάδας Μελέτης Ύπνου του Σισμανόγλειου Νοσοκομείου Αναστασία Αμφιλοχίου, ο καλός ύπνος σχετίζεται με την καλή σωματική και ψυχική υγεία, και η έλλειψή του επιβαρύνει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία.
Αυτή είναι εν γένει η άποψη των ειδικών. Ωστόσο, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο, που κλιμακώνονται από τη μερική στέρηση έως τη χρόνια αϋπνία.
«Ο ύπνος με την ψυχική μας υγεία έχουν σχέση κότας-αυγού, το ένα δηλαδή γεννάει το άλλο και το ανάποδο», σημειώνει ο καθηγητής Ψυχιατρικής Κωνσταντίνος Σολδάτος.
Και επεξηγεί: «Η κατάθλιψη γεννάει την αϋπνία, αλλά ταυτόχρονα εξετάζεται η αϋπνία ως πρόδρομο σύμπτωμα της κατάθλιψης. Είναι γεγονός ότι το 80% των ανθρώπων που πάσχουν από κατάθλιψη έχουν κακή ποιότητα ύπνου, όμως αϋπνία μπορεί να εμφανιστεί και σε κάποιον μη πάσχοντα από κάποιο συμβάν ή μία δύσκολη κατάσταση. Αν η αϋπνία εμφανίζεται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για διάστημα μεγαλύτερο του ενός μηνός, μιλάμε για χρόνια αϋπνία. Τα άτομα με χρόνια αϋπνία έχει παρατηρηθεί ότι διατρέχουν 40 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη από τους υπόλοιπους που κοιμούνται κανονικά».
Όπως κατέδειξε μελέτη, η αϋπνία είναι η πιο συνηθισμένη διαταραχή ύπνου και την αντιμετωπίζει 1 στους 3 ενήλικες σε κάποια φάση της ζωής του. Το 30% των ενηλίκων έχουν εμφανίσει αϋπνία περισσότερες από μία φορά ενώ το 10% των Ελλήνων, σύμφωνα με επιδημιολογική μελέτη που βρίσκεται σε εξέλιξη, υποφέρει από χρόνια αϋπνία.
«Η έλλειψη ύπνου μπορεί ακόμη και να σκοτώσει. Πειραματόζωα που κρατήθηκαν άυπνα για μερικά 24ωρα κατέληξαν είτε από αιμορραγία του πεπτικού συστήματος είτε από εγκεφαλικό», επισημαίνει ο κ. Σολδάτος.
Μία από τις άμεσες συνέπειες της διαταραχής στον ύπνο είναι η κατανάλωση περισσότερης ποσότητας φαγητού και μάλιστα κακής ποιότητας. Όπως εξηγεί η κυρία Αμφιλοχίου, «η έλλειψη ύπνου αυξάνει την γκρελίνη- ορμόνη που αυξάνει την όρεξη- και μειώνει τη λεπτίνη, που είναι ανορεξιογόνος, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να ζητάει περισσότερες αμυλούχες τροφές και εμείς να καταλήγουμε χαράματα στην πόρτα του ψυγείου ή στα φαστφουντάδικα μετά το ξενύχτι».
Υπάρχουν βέβαια και οι «short sleepers», εκείνοι δηλαδή που αναζωογονούνται με λιγότερο από 7 ώρες ύπνο την ημέρα και δεν εμφανίζουν κανένα πρόβλημα. Είναι όμως ελάχιστοι. «Οι περισσότεροι έχουμε ανάγκη από 7 έως 9 ώρες ύπνου, ενώ σημαντικός παράγοντας για την καλή υγεία είναι ο μεσημεριανός ύπνος που δυστυχώς τείνει να καταργηθεί» υπογραμμίζει η κυρία Αμφιλοχίου.

Δευτέρα 18 Φεβρουαρίου 2008

Νανορομπότ προσθέτει τεχνητή νοημοσύνη στον άνθρωπο

Η επιστημονική φαντασία δημιουργεί αντίστοιχης αντίληψης έργα στο σινεμά, ωστόσο οι επιστήμονες εφαρμόζουν στην πραγματικότητα αυτά που κάποιοι ίσως προβλέπουν για το μέλλον. Ο Ray Kurzweil, ένας από τους κορυφαίους εγκεφάλους στο θέμα της τεχνολογίας προβλέπει ότι μέχρι το 2029 οι μηχανές θα έχουν φτάσει στο επίπεδο της ανθρώπινης ευφυΐας.
Ο κ. Kurzweil σημειώνει ότι η ανθρωπότητα δεν θα αργήσει να δει μικροσκοπικά ρομπότ, τα οποία θα εμφυτεύονται στον ανθρώπινο εγκέφαλο και θα του προσθέτουν τεχνητή νοημοσύνη.
Ο επιστήμονας εκτιμά ότι άνθρωποι και μηχανές θα συγχωνευτούν τελικώς μέσω εμφυτευμάτων που θα συνεισφέρουν στη βελτίωση της υγείας και της λειτουργίας του εγκεφάλου. «Είναι μέρος του πολιτισμού μας» είπε ο Kurzweil.
«Οφείλουμε να ξεκαθαρίσουμε ότι δεν πρόκειται να είναι μία αλλότρια εισβολή μηχανημάτων τεχνητής νοημοσύνης που θα αντικαταστήσουν τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Οι μηχανές ήδη συνεισφέρουν σε πολλές ανθρώπινες λειτουργίες, σε πολλά επίπεδα» επεσήμανε ο επιστήμονας.
Ο κ. Kurzweil προσθέτει ότι «εκτιμώ πως το ηλεκτρομηχανολογικό μέρος και το λογισμικό που θα πετυχαίνει νοημοσύνη στα ανθρώπινα επίπεδα- ακόμα και συναισθηματική νοημοσύνη- θα είναι έτοιμα μέχρι το 2029».
Θεωρεί επίσης ότι ήδη υπάρχει ένας πολιτισμός μηχανών δημιουργημένων από τον άνθρωπο. Στο σενάριο του εκτιμά ότι αποτυπώνεται η φυσική συνέχεια αυτής της εξέλιξης.
«Άνθρωποι και μηχανές θα συγχωνευτούν τελικά μέσω μηχανισμών εμφυτευμένων στο ανθρώπινο σώμα, ώστε να τους διατηρούν υγιείς και να βελτιώνουν τη νοημοσύνη τους» τόνισε.
Αυτό θα γίνει με νανορομπότ που θα εμφυτεύονται στον ανθρώπινο εγκέφαλο μέσω των τροχοειδών αγγείων και θα αλληλεπιδρούν αμέσως με τους βιολογικούς νευρώνες.
«Το νανορομπότ θα μας κάνει πιο έξυπνους, θα θυμάται καλύτερα και αυτομάτως θα εισχωρεί στην υπάρχουσα εικονική πραγματικότητα μέσω του νευρικού συστήματος» συμπλήρωσε.
Ο Kurzweil θεωρείται ως ένας από τους 18 κορυφαίους στοχαστές που επιλέχθηκαν από την αμερικανική ακαδημία εφαρμοσμένης μηχανικής να αναγνωρίσουν τις τεχνολογικές προκλήσεις του 21ου αιώνα στον τομέα.

Τετάρτη 13 Φεβρουαρίου 2008

Ένας στους τρεις Έλληνες "σερφάρει"

Νέα άνοδο σημείωσε η χρήση του Διαδικτύου στη χώρα μας καθώς, σύμφωνα με στοιχεία της Ευρωπαϊκής Στατιστικής Υπήρεσίας, το 33% των πολιτών ηλικίας 16-74 ετών δηλώνουν ότι έκαναν χρήση του Ιντερνετ τους τρεις τελευταίους μήνες.
Παρά την ανοδική τροχιά, η Ελλάδα βρίσκεται αρκετά πίσω από τον ευρωπαϊκό μέσο όρο που ανέρχεται στο 57%. Τα υψηλότερα ποσοστά παρατηρούνται στην Ολλανδία με 84% και τη Δανία με 81%, ενώ τα χαμηλότερα στη Ρουμανία με 24% και τη Βουλγαρία με 31%.
Στην έκθεση της Eurostat για το 2007 σημειώνεται ότι μόνο το 8% των πολιτών στην Ελλάδα δηλώνουν ότι έκαναν χρήση του Ιντερνετ προκειμένου να κάνουν κάποια αγορά στο Διαδίκτυο, ενώ στους «27%» το ποσοστό είναι 30%. Οι αγορές προϊόντων και υπηρεσιών είναι πιο διαδεδομένες στην Ολλανδία με 55% και τη Σουηδία και τη Μεγάλη Βρετανία (από 53%), ενώ τα χαμηλότερα ποσοστά παρατηρούνται στη Βουλγαρία και τη Ρουμανία (από 3%).
Παράλληλα, τραπεζικές συναλλαγές μέσω Ιντερνετ έκαναν τη χρονιά που μας πέρασε, το 12% των πολιτών στην Ελλάδα και το 44% των πολιτών στην ΕΕ, ενώ δήλωσαν πως έπεσαν θύματα κάποιου ιού το 23% των πολιτών τόσο στην Ελλάδα όσο και στην ΕΕ.
Το 2006 το 14% των πολιτών στην Ελλάδα και το 12% των πολιτών στην ΕΕ απέφυγαν να προχωρήσουν σε κάποια αγορά μέσω Διαδικτύου φοβούμενοι ενδεχόμενα προβλήματα ασφάλειας.

Τρίτη 12 Φεβρουαρίου 2008

Σινεμά με το... σκύλο

Έναν πρωτότυπο τρόπο βρήκαν οι υπεύθυνοι κινηματογράφου στην Αυστρία, προκειμένου να προσελκύσουν περισσότερους θεατές, κυρίως τις καθημερινές. Επιτρέπουν στους πελάτες τους, να φέρουν μαζί τους και τα κατοικίδιά τους!
Το Admiral cinema βρίσκεται στη Βιέννη και είναι το πρώτο στη χώρα - αν όχι στον κόσμο - το οποίο πριν από λίγες ημέρες ξεκίνησε τις "dog days", ούτως ώστε να μπορέσει να ανταγωνιστεί μεγαλύτερες κινηματογραφικές αίθουσες, που αντιστοιχούν περισσότερο σε πολυ-χώρους, παρά σε μεμονωμένα σινεμά.
Οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων πληρώνουν 4 δολάρια για το εισιτήριό τους, ενώ σκύλοι, γάτες και λοιπά τετράποδα περνούν δωρεάν. Μάλιστα τους παρέχεται κουβέρτα, νερό και ποπ κορν. Ό,τι θέλει ο καθένας χρησιμοποιεί!
''Η μόνη διαφορά από τις άλλες παραστάσεις είναι ότι λόγω των οδηγιών των τοπικών κτηνιατρικών υπηρεσιών ο ήχος της ταινίας είναι χαμηλότερος για να μην πονέσουν τα αυτιά των κατοικίδιων'', δήλωσε ο εκπρόσωπος τύπου του κινηματογράφου.
Ο 24χρονος Thomas Feldinger που δεν κάνει βήμα από το σπίτι του χωρίς το αγαπημένο του λαμπραντόρ, είπε: ''Το σκυλί ξετρελάθηκε μέσα στην αίθουσα από τη χαρά του. Το ίδιο και όλα τα υπόλοιπα σκυλιά που βρίσκονταν μέσα σε αυτή''.

Παρασκευή 8 Φεβρουαρίου 2008

Δύο Έλληνες, ένα τζιπ και μία περιπέτεια 800 ημερών

Ένα ταξίδι που θυμίζει ταινία περιπέτειας έχει ξεκινήσει εδώ και 9 μήνες με πρωταγωνιστές ζευγάρι Ελλήνων που με ¨σύντροφο¨ ένα Land Rover Discovery 3, πρόκειται να ολοκληρώσουν το γύρο του κόσμου μέσα σε 800 ημέρες.
Ο Άκης Τεμπερίδης με την χορογράφο Βούλα Νέτου, ξεκίνησαν από τη Θεσσαλονίκη με σκοπό να ζήσουν μία εμπειρία που πολλοί θα ονειρεύονταν, λίγοι θα τολμούσαν και ίσως ελάχιστοι κατάφερναν να υλοποιήσουν.
Το ταξίδι τους έχει πάρει την ονομασία «The World Offroad» δηλαδή «Ο κόσμος εκτός δρόμου» και περιλάμβανε περισσότερες από 85 χώρες και στις 5 ηπείρους. Ήδη οι δύο ταξιδιώτες έχουν επισκεφθεί τις 29 από αυτές, μεταξύ των οποίων βρίσκονται το Μαρόκο, η Μαυριτανία, η Σενεγάλη, το Καμερούν, ο Νίγηρας κ.α.
«Κάνουμε αυτό που οφείλει να κάνει κάθε άνθρωπος. Αφιερώνουμε χρόνο από τη ζωή μας για να κάνουμε τα όνειρά μας πραγματικότητα. Ζούμε στιγμές ευτυχίας σε ένα ταξίδι που αποτελεί στοίχημα για τη ζωή μας» δήλωσε ο δημοσιογράφος του περιοδικού 4τροχοί και συμπλήρωσε «μέσα από το ταξίδι μας, γνωρίζουμε τον κόσμο από μέσα και γινόμαστε λίγο πιο σοφοί και ανθρώπινοι».
Η 273η μέρα τους βρίσκει στο δρόμο για το Λούξορ της Αιγύπτου, αφού έχουν ολοκληρώσει το γύρο της Αφρικής, με περισσότερα από 50.000 χλμ να έχουν γραφτεί στο κοντέρ του ειδικά εξοπλισμένου για το ταξίδι τζίπ τους.
«Δεν θέλω με τίποτα να αφήσουμε την Αφρική. Άμα μου ζητούσαν να κάνουμε ξανά τον γύρο της, αναμφισβήτητα θα έλεγα ναι. Είναι περίεργη η αίσθηση που σου αφήνει ο τόπος και οι άνθρωποί της» ανέφερε η κ. Νέτου.
Τα καθημερινά έξοδα των περίπου 60 ευρώ, το ζευγάρι καλύπτει μέσα από ανταποκρίσεις με τις εμπειρίες του, σε περιοδικά, ραδιοφωνικούς σταθμούς και τηλεοπτικές εκπομπές. Το φαγητό και ο ύπνος τους δεν αποτελεί πρόβλημα όταν το Land Rover σου είναι εξοπλισμένο με σχάρες, δύο ρεζέρβες, σκηνή οροφής , έξτρα δοχείο καυσίμου και ειδικά safe box.
«Σπάνια κοιμόμαστε σε κάποιο ξενοδοχείο ή και σε σπίτια Ελλήνων που συναντάμε. Έχουμε κοιμηθεί αρκετές φορές και στην έρημο μέσα στη σκηνή, ενώ για το φαγητό, όταν δεν μαγειρεύουμε στο τζιπ, μας είναι δύσκολο να αντισταθούμε σε κάποιες λιχουδιές , ειδικότερα της Αιθιοπίας» δήλωσε η κ. Νέτου.
Ο γύρος του κόσμου πραγματοποιείται για πρώτη φορά από ελληνική αποστολή και η αγάπη που δείχνουν οι ομοεθνείς της Αφρικής είναι «συγκινητική» όπως δηλώνει το ζευγάρι.
«Οι Έλληνες της Αφρικής σου ανοίγουν το σπίτι τους και σε δέχονται σαν δικό τους άνθρωπο. Έλληνας που δουλεύει σε φούρνο του Καμερούν μας κράτησε για τρεις ώρες και μας κέρασε ελληνικό καφέ πριν ξεκινήσουμε ξανά» Τα χιλιόμετρα που θα διανύσει το πράσινο τζιπ έχουν υπολογιστεί ότι θα είναι όσο πέντε φορές η περίμετρος της γης, ενώ επόμενοι προορισμοί των δύο Ελλήνων βρίσκονται σε Ασία, Αυστραλία, Σιβηρία, Αλάσκα και Αμερική.
Στο www.theworldoffroad.com μπορείτε να παρακολουθείτε τη διαδρομή του ζευγαριού, να δείτε το καθημερινό «ημερολόγιο» και να γνωρίσετε περισσότερα για την αποστολή και τις μέχρι τώρα εμπειρίες τους.